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葡京球盘 - 这碗汤女性们不要错过,常喝清热解毒,祛斑美容,喝出好气色!

发布时间:2020-01-11 10:34:30 人气:3701

葡京球盘 - 这碗汤女性们不要错过,常喝清热解毒,祛斑美容,喝出好气色!

葡京球盘,早上去菜场,看见莲藕很新鲜,毫不犹豫买了两节来搭配猪筒骨煲汤,再加点黄豆、胡萝卜,哇!汤水鲜甜清润,好喝的很。女性经常服用莲藕,能够起到很好的养颜美容的作用,这主要是由于这种食物本身就具有很好的清热解毒的作用。如果经常出现上火的女性,或者是有益于体热导致长痘痘的情况,那么适当的多吃莲藕能够起到很好的降火作用,不仅具有祛痘的功效,同时还能够令肌肤更加的弹性有光泽。除此之外,如果皮肤颜色比较暗沉,那么平时多吃一些莲藕,也能够吃出一个好气色。

莲藕之中含有丰富的人体所需要的多种营养物质,经常服用莲藕能够起到延缓大脑功能衰退的作用,对于上了年纪的人来说,还具有预防更年期提前的功效。

【食材】猪筒骨600克、莲藕500克、胡萝卜100克、黄豆50克、清水8碗、盐5克

做法:

莲藕和胡萝卜分别去皮,洗净后切滚刀块,黄豆提前半小时浸泡软

猪筒骨洗净,放入锅中焯煮一下,捞起用凉水冲干净,沥干水

猪筒骨、莲藕、胡萝卜、黄豆、全部倒入汤锅中,加上8碗左右清水

遮上锅盖,大火煲开后调成中小火煲90分钟

关火,调入盐,搅拌均匀

舀起即可食用

食尚小贴士:

1.猪筒骨要焯水去除油脂和血水,黄豆提前浸泡软再煲汤。

2.莲藕属于一种凉性的食物,所以服用的时候也不能够过量。如果是处于月经期间、怀孕期间或者是哺乳期间的女性,服用的时候更是需要适量,避免对身体造成伤害。

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